Mon livre est maintenant publié aux Editions Les Trois Colonnes ( Mars 2025).
Il est disponible à la Fnac, Amazon, Furet du Nord et autres librairies.
Il existe aussi en version électronique.
Voici le dossier de presse:
Le sport est souvent perçu comme une simple quête de performance, un combat contre soi-même et contre les autres. Pourtant, il est aussi un formidable outil d’épanouissement et d’équilibre. Avec Équilibre et Performance, le Dr Philippe Godin nous livre un ouvrage essentiel qui place la psychologie au coeur de la pratique sportive. En s’appuyant sur son immense expérience, il nous montre comment l’entraînement psychologique peut transformer la manière dont les athlètes, qu’ils soient amateurs ou de haut niveau, abordent leurs défis. Ce livre ne se contente pas d’expliquer, il guide, il éclaire, et surtout, il donne des clés concrètes pour une performance plus saine et plus harmonieuse. Une lecture indispensable pour tous ceux qui vivent le sport au quotidien.
MOTS DE L’ÉDITEUR
DOSSIER
DE PRESSE
ISBN : 979-10-406-1549-1
Format : 15 x 21 cm
Pages : 402
Prix papier : 29,00 €
Prix numérique : 17,99 €
Découvrez les clés d’une pratique sportive équilibrée et performante dans cet ouvrage essentiel pour entraîneurs, parents, athlètes et professionnels du sport. Plongez au coeur des dimensions psychologiques qui améliorent le fonctionnement de l’athlète, quel que soit son niveau, et apprenez comment la psychologie du sport peut transformer l’entraînement et la compétition. Avec des techniques psychocorporelles éprouvées et des exemples concrets, cet ouvrage vous guide vers l’excellence sportive tout en préservant la santé mentale et physique de l’athlète. Un fonctionnement optimal pour une vie sportive, privée et professionnelle réussie : voici la promesse de ce livre, qui allie théorie et pratique pour un impact réel sur le terrain.
QUATRIÈME DE COUVERTURE
Psychologie du sport et de l’activité physique est un ouvrage essentiel pour les professionnels et les passionnés du domaine sportif. Il explore l’importance du bien-être psychologique dans la quête de performance et d’épanouissement dans le sport. Reconnaissant les défis psychologiques inhérents à la pratique sportive, ce livre propose une approche préventive et intégrative de la psychologie dès le début de l’entraînement. Destiné à un large public, incluant athlètes, entraîneurs, préparateurs physiques, et professionnels de la santé, il offre des stratégies pratiques pour optimiser la performance mentale et physique. Avec une perspective multidisciplinaire, l’ouvrage met en avant le rôle crucial du psychologue du sport et propose des techniques concrètes telles que la gestion de la respiration, l’imagerie et le renforcement de la pensée positive. C’est un guide indispensable pour développer une approche holistique de la préparation sportive.
PRÉSENTATION DU LIVRE
L’auteur est un ancien gymnaste, entraîneur, grand sportif dans d’autres disciplines et Professeur à l’UCLouvain avec des masters en Education Physique, Kinésithérapie, Psychopédagogie et Psychologie, ainsi qu’un Doctorat et Post doctorat en psychologie du sport. Il a fondé un service de consultations pour le milieu sportif en 1988 et créé un certificat en psychologie de la performance sportive, formant près de 120 adultes en 18 ans. Il a également contribué à la sélection des astronautes pour l’ESA en 2022.
BIOGRAPHIE
Cet ouvrage s’adresse à un large public, bien au-delà des seuls sportifs de haut niveau. Que vous soyez athlète amateur, entraîneur, parent d’un jeune sportif ou simple passionné de sport, Équilibre et Performance vous apportera des clés précieuses pour comprendre l’importance du mental dans la réussite sportive. Il concerne également les professionnels du sport – préparateurs physiques, kinésithérapeutes, médecins – qui souhaitent intégrer une dimension psychologique à leur approche. Un livre pour tous ceux qui veulent allier performance et bien-être.
PUBLIC CIBLE
Philippe Godin adopte un style à la fois clair et accessible, rendant la psychologie du sport compréhensible pour tous. Il mêle habilement explications scientifiques, témoignages de terrain et conseils pratiques, permettant ainsi une lecture vivante et engageante. Il s’adresse aussi bien aux sportifs qu’à leur entourage, avec une approche humaine et pragmatique. Son écriture fluide et directe reflète son expérience et sa passion pour l’accompagnement des athlètes.
STYLE D’ÉCRITURE
Une des caractéristiques de la pratique du sport et de l’activité
physique est qu’elle permet de mettre en évidence de nombreuses
interactions entre plusieurs dimensions telles que le physique
(biologique au sens large), le technique, le tactique, la mécanique
pour certains sports et bien sûr la dimension psychologique, socle
de cet ouvrage. Ces interactions, sont validées à la fois
scientifiquement et sur le terrain. Cet ensemble apparemment
hétérogène s’épanouit de surcroît, dans une perspective
éducationnelle au sens propre du terme qui concerne l’enfant,
l’adolescent mais aussi l’adulte dans une perspective aussi
d’éducation à la santé (physique et psychique).
Cette multiplicité de facteurs interagissant est très riche mais
il y a un inconvénient : c’est que la réalité est d’une immense
complexité et qu’il est obligatoire de tenir compte d’un maximum
de ces derniers si l’on veut évoluer vers une pratique équilibrée,
épanouissante et performante. Mais c’est aussi l’intérêt de cette
approche qui va exiger de connaître et maîtriser le plus possible
de ces facteurs si l’on veut conseiller de manière efficace.
EXTRAIT
72 rue du Faubourg Saint Honoré 75008 Paris – 01 88 33 87 59 – www.lestroiscolonnes.com
Le sport devrait être une véritable source de plaisir et d’épanouissement tout en permettant de se dépasser. Pour les athlètes et les sportifs, il doit être synonyme de joie et d’équilibre sur les plans physique et psychologique, tout en visant l’efficacité et la performance jusqu’au plus haut niveau. Cependant, il est important de reconnaître que le sport peut également engendrer des dysfonctionnements, des difficultés variées, des blessures tant physique que psychologique, dont les répercussions peuvent être difficiles à surmonter.
C’est ici qu’intervient la psychologie. Intégrée dès le début de l’entraînement et sur le long terme, elle peut grandement contribuer à prévenir ces dérives. Cet ouvrage s’adresse aux athlètes, sportifs, confirmés ou en devenir, ainsi qu’aux entraîneurs, aux parents et à tous les acteurs du monde du sport et de l’activité physique, tels que les préparateurs physiques, kinésithérapeutes, nutritionnistes, médecins et étudiants en psychologie, sciences de la motricité, kinésithérapie et réhabilitation, coaching physique.
L’objectif de cet ouvrage est de sensibiliser à l’importance des dimensions psychologiques dans la réussite d’un projet sportif. L’approche adoptée est multidisciplinaire et globale, illustrée par de nombreux exemples concrets et vécus. Elle met en lumière le rôle essentiel du psychologue du sport et de l’activité physique, et elle développe des techniques pratiques telles que la respiration efficace, un tonus musculaire adéquat, le développement de modes de pensée opérationnels, la pratique de l’imagerie mentale ainsi que les exercices adéquats.